Автор приводит доступные упражнения с различными отягощениями, а также комплексы упражнений, дает рекомендации по развитию силы мышц туловища, рук, ног, шеи. В первую очередь книга адресована юношам допризывного возраста. Но она будет полезна и широкому кругу желающих заниматься атлетической гимнастикой.
КРАТКОЕ СОДЕРЖАНИЕ:
Введение (3).
Советы занимающимся (3).
Упражнения без снарядов (10).
Парные упражнения (20).
Упражнения с металлической палкой (24).
Упражнения с гантелями (28).
Упражнения с гирями (41).
Комплексы упражнений с гантелями и гирями (50).
Упражнения с эспандером и резиновым амортизатором (59).
Название: Стань сильным
Автор книги: Р. П. Мороз
Дата издания: 1983
Издание: Физкультура и спорт
Кол-во страниц: 64
Формат: FB2, DJVU
Язык Русский
Размер архива: 17 мб
Скачать Р. П. Мороз - Стань сильным / 1983
Скачать с turbobit.net Одним файлом
Скачать с dfiles.ru Одним файлом
|
